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Livre 1 |
JE MANGE HYPOTOXIQUE
Résumé
De nombreux scientifiques indiquent que l'alimentation moderne est un facteur déclenchant de maladies chroniques. Et si c'était vrai ? Et s'il était possible de résoudre ses problèmes de santé en adoptant une alimentation mieux adaptée aux besoins de l'organisme ? Damien Leretaille nous explique dans ce livre passionnant les fondements de l'alimentation hypotoxique (créée par le DR Jean Seignalet). Elle consiste tout simplement à offrir une alimentation qui n'est pas toxique mais bénéfique au bon fonctionnement de notre organisme en favorisant les aliments et les modes de cuisson adaptés au fonctionnement du corps humain et en évitant de consommer des aliments que nos enzymes digestives ne savent pas bien digérer. Près de 100 maladies ont répondu positivement à ce traitement par l'alimentation, telles que : l'arthrose, la colite, la fibromyalgie, le diabète, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, la polyarthrite, le psoriasis ... Ayant guidé des milliers de personnes vers l'alimentation « hypotoxique », Damien Leretaille nous livre ses conseils concrets pour changer d'habitudes alimentaires et se nourrir en pleine conscience des besoins du corps.
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LERETAILLE DAMIEN |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
652 |
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Livre 1 |
3 MINUTES À MÉDITER
Résumé
Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.
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ANDRÉ CHRISTOPHE |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
767 |
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Livre 1 |
MISS MAMAN (GUIDE DE LA MÈRE (IM)PARFAITE (LE))
Résumé
Dix ans après sa première grossesse, l'ancienne Miss France Elodie Gossuin Lacherie, aujourd'hui maman de quatre enfants (deux fois des jumeaux !), nous livre son regard sur la maternité et la parentalité et nous donne les clefs pour vivre l'arrivée d'un enfant dans la gaieté et sans appréhension. Car, si l'on devient mère à la seconde de la naissance, il faut souvent plus de temps pour prendre la mesure du formidable bouleversement psychique, émotionnel et social qui se produit. Après avoir traversé (en double !) toutes les étapes de la maternité et tenté de répondre au discours souvent normatif et culpabilisant que véhicule notre société, Elodie Gossuin Lacherie a choisi d'assumer ses choix pour devenir une mère épanouie, qui aime ses enfants et leur consacre un maximum de temps, sans pour autant tout leur sacrifier. A travers son expérience, mais aussi les témoignages de son entourage et en s'appuyant sur les interviews de spécialistes reconnus (gynécologue, pédiatre, pédopsychiatre, etc.), elle nous donne à voir la diversité des choix parentaux et encourage chacun à accueillir et à élever son enfant avec amour, du mieux possible, sans culpabiliser. Un livre plein d'humour, ponctué d'illustrations drôlatiques, à recommander à tous les parents et futurs parents !
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GOSSUIN ÉLODIE |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
714 |
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Livre 1 |
100 ACTIVITÉS YOGA (3-12 ANS)
Résumé
Le livre complet pour commencer le yoga en famille !
De´couvrez 100 activite´s de yoga, de relaxation et de me´ditation illustre´es pas a` pas pour une compre´hension imme´diate par les enfants. Grands imitateurs, ils reprendront avec plaisir les postures simples ou plus e´labore´es propose´es dans ce livre : - relaxation - me´ditation - respiration - assouplissement - mudra^s - postures debout - postures assises - postures allonge´es - jeux yogiques
En commenc¸ant to^t le yoga, vos enfants de´velopperont leur souplesse naturelle et leur e´quilibre, tout en rela^chant leurs tensions mentale et physique. Partagez ainsi de bons moments avec eux et de´couvrez les bienfaits de chaque posture gra^ce aux explications de l’auteur.
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VINAY SHOBANA R. |
2016 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
661 |
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Livre 0 |
ASSIETTES YOGA
Résumé
Des recettes conçues pour accompagner sa pratique du matin jusqu'au soir. Om shanti shanti shanti. Prêt à cuisiner, facile, rapide et délicieux.
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BOSWELL FRANCES |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
656 |
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Livre 1 |
MES 15 HUILES ESSENTIELLES (DES SOLUTIONS GARANTIES, FACILES À FAIRE SOI-MÊME)
Résumé
L'estragon, parfait antiallergique. La menthe, super antimigraine. La marjolaine, géniale antistress. Le ravintsara, antigrippe et antirhume 100 % efficace. Le thym à thujanol, féroce envers les infections, doux avec les enfants. Chaque huile essentielle possède des propriétés puissantes. Guide unique en son genre, ce livre propose des conseils complets pour se soigner facilement soi-même, vite, bien et sans risque avec un seul flacon (parfois 2) ! Fatigue, zona, acné, otite, asthme, courbatures, mycose, cellulite... à chaque problème sa solution. Et des précisions inédites : des gouttes à placer sous ou sur la langue en fonction du trouble, à appliquer sur la peau matin ou soir selon les effets recherchés, etc. Mes 15 huiles essentielles est une véritable initiation à l'aromathérapie, 100 % pratique, pour qu'enfin nous puissions tous profiter de ses pouvoirs étonnants.
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FESTY DANIÈLE |
2006 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
625 |
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Livre 1 |
PSYCHOTHÉRAPIE DE DIEU
Résumé
"Aujourd'hui, sur la planète, 7 milliards d'êtres humains entrent plusieurs fois par jour en relation avec un Dieu qui les aide. Ils sont mus par le désir d'offrir à Dieu et aux autres humains leur temps, leurs biens, leur travail et parfois leur corps pour éprouver le bonheur de donner du bonheur. Méditer, trouver son chemin de vie personnel, éprouver la joie de se sentir vivant parmi ceux qu'on aime - la spiritualité élargit la fraternité à tous les croyants du monde. La psychothérapie de Dieu nous aide à affronter les souffrances de l'existence et à mieux profiter du simple bonheur d'être. Il y a certainement une explication psychologique à cette grâce. Ce livre est le résultat de cette quête". B. C. Un merveilleux texte, lumineux, tendre et original sur le rôle majeur que joue l'attachement dans le sentiment religieux. Un immense sujet, un très grand livre.
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CYRULNIK BORIS |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
821 |
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Livre 1 |
CALME ET ATTENTIF COMME UNE GRENOUILLE
Résumé
Le livre qui change la vie des enfants... et des parents! La Nouvelle édition est arrivée.« Un cadeau dont les enfants se serviront toute leur vie » Christophe André« Un drôle de livre, clair et concret, séduisant » Pomme d'api« La voix douce de Sara Giraudeau aide els enfants stressés, dispersés ou anxieux à se recentrer et s'apaiser. » Le MondeN° 1 des livres de méditation pour les enfants : Une méthode simple et qui marche!Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 4 à 10 ans et à leurs parents.Accompagné d'un CD audio pour les enfants : des exercices brefs et simples qui permettent de gérer toutes sortes de situations : quand on est énervé, stressé ou qu'on n'arrive pas à dormir.A l'occasion de son cinquième anniversaire, le livre « Calme et attentif comme une grenouille » fait peau neuve et propose une vraie nouvelle édition avec :- un nouveau chapitre de conseils pratiques,- une nouvelle introduction racontant l'incroyable succès de la méthode à travers le monde- Cinq nouvelles méditations inédites ajoutées au CD
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SNEL ELINE |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
702 |
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Livre 1 |
L'HISTOIRE DE LA LIGNE MAGINOT
Résumé
Construite au début des années trente, après bien des palabres, des différences de point de vue, des pertes de temps et des moyens financiers qui, quoique importants, ne purent être, au final, à la mesure des travaux envisagés, la ligne Maginot est la plus imposante construction réalisée en France. Symbole d'une époque où deux pays, la France et l'Allemagne, ne s'aimaient guère, cette ligne "construite à moitié" que l'on voulait incontournable l'est désormais en raison d'un tourisme de mémoire qui se développe de plus en plus autour d'elle. Une belle revanche sur ce terrible mai-juin 1940.
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SOUDAGNE JEAN-PASCAL |
2016 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
684 |
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Livre 1 |
RÉCUP' & PETITS BRICOLAGES
Résumé
A partir de trois fois rien, fabriquez objets et petits meubles inspirés des tendances actuelles de déco. étagères, luminaires, miroirs, petits rangements... naîtront de vos mains, moins chers qu'en boutique et personnalisés selon vos goûts. Les créations chic et colorées d'Anne Loiseau sont une vraie source d'inspiration ! Vous verrez d'un autre úil les bouteilles, boîtes en carton, caisses à vin, conserves destinées à la poubelle ; avec de l'imagination et peu de matériel, elles feront bientôt votre fierté !
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LOISEAU ANNE |
2016 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
668 |
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Livre 1 |
PALETTES RÉCUP' SPÉCIAL JARDIN (20 CRÉATIONS EN PAS-À-PAS, FACILES À RÉALISER)
Résumé
Jardinière, composteur, mangeoire, bordures, tuteurs, carré potager, nichoir, hôtelà insecte, transat, banc, range-outils, table de rempotage, palissade... Béatrice d'Asciano, passionnée de décoration et de bricolage, créatrice du Blog de Béa qui recense plus de 1 million de visiteurs, vous entraîne dans un tourbillon de pas à-pas astucieux, pratiques et créatifs. Que ce soit pour votre jardin ou votre maison, vous pouvez tout réaliser avec des planches de palettes. Vous découvrirez où et comment récupérer des palettes, et vous apprendrez comment les démonter, les nettoyer et les assembler, pour pouvoir réaliser "maison" 25 créations récup' de a à Z. Que vous soyez passionné de bricolage ou que vous n'ayez encore jamais scié une planche, après le succès de Palettes récup', Palettes récup' 2 Jardin est fait pour vous !
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ASCIANO BÉATRICE D' |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
649 |
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Livre 1 |
BÛCHES
Résumé
Christophe Felder et Camille Lesecq bûchent sur le dessert incontournable des fêtes, dans un livre pratique, au format allongé empreint de poésie.
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FELDER CHRISTOPHE |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
758 |
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Livre 0 |
L'ESPRIT PAPILLON (DÉPLOYEZ VOS AILES ET GAGNEZ EN LÉGÈRETÉ)
Résumé
L'Esprit Papillon ? C'est une autre façon de voir la vie ! Prendre de la hauteur, gagner en légèreté, accepter de virevolter au gré des vents suivant une trajectoire aléatoire, et, surtout, être attiré(e) par la lumière, les belles choses, les belles personnes. En acceptant de vous laisser guider au fil des pages par ce papillon bienveillant, c'est la porte de votre intérieur que vous vous autorisez à ouvrir. Baladez-vous au cúur des pièces qui composent votre univers personnel, et faites place à votre voix positive et joyeuse ! Avec douceur et sensibilité, dans un livre à la croisée du développement personnel et du cahier d'exercice, Agnès Ledig et Jack Koch vous exposent leur méthode pour faire un état des lieux émotionnel de votre vie et trouver votre propre chemin vers plus d'équilibre au quotidien.
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LÉDIG AGNÈS |
2016 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
866 |
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Livre 1 |
LA VIE SECRÈTE DES ARBRES (CE QU'ILS RESSENTENT, COMMENT ILS COMMUNIQUENT, UN MONDE INCONNU S'OUVRE À NOUS)
Résumé
Les citadins regardent les arbres comme des "robots biologiques" conçus pour produire de l'oxygène et du bois. Forestier, Peter Wohlleben a ravi ses lecteurs avec des informations attestées par les biologistes depuis des années, notamment le fait que les arbres sont des êtres sociaux. Ils peuvent compter, apprendre et mémoriser, se comporter en infirmiers pour les voisins malades. Ils avertissent d'un danger en envoyant des signaux à travers un réseau de champignons appelé ironiquement "Bois Wide Web". La critique allemande a salué unanimement ce tour de force littéraire et la manière dont l'ouvrage éveille chez les lecteurs une curiosité enfantine pour les rouages secrets de la nature.
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WOHLLEBEN PETER |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
729 |
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Livre 0 |
CONSEILS PRATIQUES DE NUTRITHÉRAPIE (BATTRE EN BRÈCHE LES IDÉES REÇUES)
Résumé
"Que ton aliment soit ton médicament". Cette phrase antique d'Hippocrate est souvent citée. Mais il se trouve qu'aujourd'hui, dans notre société moderne, l'alimentation est plutôt devenue source de maladie : obésité, diabète et maladies cardiovasculaires notamment. L'enjeu est que l'alimentation redevienne tout simplement synonyme de bonne santé. Il est par ailleurs tout à fait vrai de penser que certains aliments sont de réels médicaments ; ils sont parfois aussi efficaces. L'auteur explique de façon détaillée et rigoureuse comment certains aliments ou nutriments peuvent améliorer la santé. C'est tout le pouvoir de la nutrithérapie ! Le lecteur trouvera dans cet ouvrage une très grande quantité d'informations, à la fois pratiques et scientifiques. Il pourra alors découvrir l'importance du ratio oméga-6/oméga-3 dans la gestion de l'inflammation, pourquoi les oméga-3 des poissons sont différents de ceux des végétaux, comment les optimiser si l'on a que des sources végétales, comment éviter les hypoglycémies sources de fringales, de compulsions sucrées et de fatigue, pourquoi la diabolisation des graisses dans le passé était une grossière erreur, pour quelles raisons il faut les conserver même si l'on désire maigrir, quels autres paramètres que la restriction calorique sont importants pour perdre du poids, comment mettre en place un régime sans gluten ni produits laitiers en évitant certains pièges, quelle diète suivre en cas de gastro-entérite et pourquoi il est nécessaire de prendre des probiotiques lors d'une antibiothérapie... Des conseils généraux sont aussi promulgués pour gérer l'alimentation et la vie moderne trépidante. Enfin, il dévoile les propriétés incroyables de certains aliments, comme par exemple comment les graines de sésame augmentent plus le taux de vitamine E dans votre organisme qu'elles vous en apportent ; comment le café, boisson ambivalente, est potentiellement bon et mauvais pour la santé; comment une huile d'olive issus d'oliviers poussant dans le désert peut diminuer le cholestérol et être une arme redoutable contre l'inflammation. Au-delà des recommandations officielles, Fabien Piasco donne des conseils personnels sur des choix d'aliments et de compléments alimentaires.
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PIASCO FABIEN |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
609 |
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Livre 1 |
VOTRE CERVEAU
Résumé
Quand la tête va, tout va !« Et pour que tout aille bien, il ne tient qu'à vous, sans bouleverser votre existence, de tenir compte des multiples conseils qui figurent dans ce livre. Cette prise de conscience peut s'opérer dès maintenant, quels que soient votre âge et votre état de santé. Pas de révolution, juste de petits aménagements. Agissez sur votre alimentation, revoyez certaines de vos habitudes, prenez le temps de faire travailler votre mémoire ! Ainsi vous chouchouterez votre cerveau. L'enjeu ? Que votre vie soit belle tout simplement. »M. C. « On s'arrache l'ordonnance du docteur Cymes. »Le Parisien « Vivez mieux et plus longtemps est un livre sérieux, un guide de la santé pour les nuls plein d'astuces. »Libération
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CYMES MICHEL |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
668 |
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Livre 1 |
GYM DE GASQUET (200 EXERCICES TOUS NIVEAUX)
Résumé
La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers : La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages, La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles, Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme. Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal). Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.
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GASQUET BERNADETTE DE |
2016 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
649 |
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Livre 1 |
MES PREMIERS ATELIERS DE COUTURE (POUR APPRENDRE À COUDRE À LA MAIN ET À LA MACHINE)
Résumé
Avec cette véritable encyclopédie spécialement écrite tou(te)s les débutant(e)s, apprendre toutes les bases de la couture est un jeu d'enfant ! Premiers points à la main, découverte du fonctionnement d'une machine à coudre, coupe du tissu, assemblages, réalisation d'un ourlet ou encore pose d'un bouton...22 modèles entièrement expliqués étape par étape avec des schémas clairs permettent de mettre en pratique, au fur et à mesure, toutes les techniques.?Après des ouvrages simples à la main suivis par des réalisations faciles à la machine, on peut rapidement se lancer dans des ouvrages un peu plus ambitieux, mais toujours abordables.
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GUIDICELLI CATHERINE |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
613 |
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Livre 1 |
SE FAIRE OBÉIR SANS CRIER
Résumé
Best-seller et classique de l'éducation bienveillante, "Se faire obéir sans crier" propose des solutions pratiques aux problèmes de comportement les plus courants. De nouvelles techniques pour instaurer des relations positives avec ses enfants. Des synthèses des derniers travaux de recherche sur les effets de la fessée et des menaces sur les enfants. Des conseils pour former une équipe éducative efficace Cette nouvelle édition a été conçue comme un véritable manuel. Chaque partie comprend : Une description des "symptômes" et des causes, et une approche globale des mesures à prendre. Des mesures préventives pour éviter le problème. Des solutions pratiques en cas de mauvaise conduite. Une étude de cas où l'on découvre comment des parents comme vous ont réussi à résoudre le problème en mettant en oeuvre les conseils de ce livre Best-seller incontournable ! Plus de 300 000 ex. en France, et plus d'1 million dans le monde ! Une "mise à jour" indispensable pour répondre aux nouvelles approches éducatives.
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WYCKOFF JERRY |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
705 |
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Livre 1 |
MA PETITE DÉCO BÉTON (MAISON ET JARDIN)
Résumé
Pas japonais, abreuvoir, jardinière, panier pour succulentes, petit nid suspendu, tabouret printanier, empreinte d'osier, lumignons... Denise Crolle-Terzaghi, passionnée de décoration et de bricolage, vous entraîne à sa suite dans l'apprentissage ludique des mélanges en béton, hypertufa et autres moulages naturels. Découvrez 25 réalisations simples et créatives pour votre jardin, accompagnées de pas-à-pas photos astucieux et faciles à suivre, que l'on soit débutant ou confirmé.
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CROLLE-TERZAGHI DENISE |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
661 |