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Livre 1 |
LA TONDUE (1944-1947)
Résumé
La photographie dite de la "Tondue de Chartres", prise par Robert Capa le 16 août 1944, est sans doute le document le plus représentatif du phénomène de l'épuration sauvage qui a entaché la Libération de la France au cours de l'été 1944. Or, elle a beau être mondialement connue, avoir été publiée dans un nombre considérable de publications et d'ouvrages, avoir suscité émotions et commentaires, rares sont ceux qui connaissent l'histoire véritable de ses protagonistes. Au fil d'un long travail de recherche au sein des archives, il a enfin été possible de reconstituer l'itinéraire familial et politique de cette femme martyrisée qui traverse, son enfant dans les bras, une foule hostile : victime sacrificielle, ou coupable avérée ? A l'issue de cette enquête, c'est une société provinciale en proie aux déchirements idéologiques, mais aussi aux querelles de voisinage, aux ambitions et aux rancoeurs de tous ordres, qui resurgit devant nous, avec une saisissante précision dans le détail. 3e édition augmentée de nouvelles informations sur les acteurs de l'affaire, et de l'intégralité du dossier judiciaire.
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FRÉTIGNÉ PHILIPPE |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
02 2019 |
800 |
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Livre 1 |
COMMENT TOUT PEUT S'EFFONDRER (PETIT MANUEL DE COLLAPSOLOGIE À L'USAGE DES GÉNÉRATIONS PRÉSENTES)
Résumé
Et si notre civilisation s'effondrait ? Non pas dans plusieurs siècles, mais de notre vivant. Loin des prédictions Maya et autres eschatologies millénaristes, un nombre croissant d’auteurs, de scienti?ques et d’institutions annoncent la ?n de la civilisation industrielle telle qu'elle s'est constituée depuis plus de deux siècles. Que faut-il penser de ces sombres prédictions ? Pourquoi est-il devenu si dif?cile d’éviter un tel scénario ? Dans ce livre, Pablo Servigne et Raphaël Stevens décortiquent les ressorts d’un possible effondrement et proposent un tour d’horizon interdisciplinaire de ce sujet, fort inconfortable, qu’ils nomment la "collapsologie". En mettant des mots sur des intuitions partagées par beaucoup d’entre nous, ce livre redonne de l’intelligibilité aux phénomènes de "crises" que nous vivons, et surtout, redonne du sens à notre époque. Car aujourd’hui, l’utopie a changé de camp : est utopiste celui qui croit que tout peut continuer comme avant. L’effondrement est l’horizon de notre génération, c’est le début de son avenir. Qu’y aura-t-il après ? Tout cela reste à penser, à imaginer, et à vivreà
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SERVIGNE PABLO |
2015 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
02 2019 |
959 |
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Livre 1 |
LES QUATRE ACCORDS TOLTÈQUES (VOIE DE LA LIBERTÉ PERSONNELLE (LA))
Résumé
"A chaque fois que vous le lisez, ce n'est pas le livre qui a changé, mais vous." Don Miguel Ruiz. Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoati, le serpent à plumes. Dans ce livre, don Miguel Ruiz révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif ùle "rêve de la planète", basé sur la peur ù afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les Quatre Accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.
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RUIZ MIGUEL |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
02 2019 |
980 |
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Livre 1 |
COMMUNIQUER PAR SIGNES AVEC BÉBÉ (POUR APPROFONDIR LE LIEN PARENT-ENFANT)
Résumé
Le développement et la maîtrise de la parole sont un long chemin parfois semé de frustrations. L'habileté gestuelle et corporelle, elle, se développe rapidement et, très tôt, nos enfants imitent nos gestes et nos mimiques : ils pointent du doigt, font bravo, au revoir, envoient des baisers, jouent à cache-cache, à faire danser les marionnettes ou encore à imiter un tigre qui rugit... Pourquoi ne pas se servir de cette faculté innée et naturelle ? Le principe des signes avec les bébés est très simple et ludique. Il consiste à enrichir cette palette de gestes qui font déjà partie de notre quotidien pour que l'enfant puisse aussi exprimer ses pensées, ses émotions, ses besoins... Amusez-vous à introduire quelques signes empruntés à la Langue des signes française qui correspondent à l'univers de Bébé et vous le verrez bientôt se prendre de passion pour le ballet de vos mains et s'approprier à son tour ce code pour mieux communiquer. Et n'ayez crainte, ce n'est pas parce qu'il parle avec les mains que l'acquisition du langage tardera, bien au contraire ! Quelques précieux signes vous permettront de comprendre ce qu'il vit, ce qui le fascine, ce qu'il désire. Ce livre vous ouvrira de nouveaux horizons et contribuera à nourrir et fortifier votre relation. Embarquez dans l'aventure et découvrez que, bien avant de savoir parler, les petits ont déjà bien des choses à nous dire !
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BOUHIER-CHARLES NATHANAËLLE |
2014 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
02 2019 |
774 |
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Livre 1 |
LES 5 LANGAGES POUR TROUVER L'AMOUR
Résumé
Vous sentez-vous frustré ne pas parvenir à vous épanouir dans vos relations ? Selon Gary Chapman, nous devons nous sentir aimé(e) pour être heureux. Mais nous avons chacun(e) notre personnalité et nous n'exprimons pas notre amour de la même manière. Si vous voulez donner ou recevoir efficacement, vous devez apprendre à parler le juste langage. Chapman identifie cinq moyens d'expression principaux par lesquels chaque individu peut manifester son amour et nous apprend à les utiliser : les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus, le contact physique. Alors, parlez-vous le même langage que vos proches ? Découvrez : L'ingrédient qui manquait dans vos relations passées : pourquoi ont-elles échoué et comment ne plus reproduire les mêmes erreurs ? Comment partager son amour peut transformer toutes vos relations. Comment déclencher enfin la bonne relation en étant à l'écoute sincère de vos besoins et de ceux de la personne rencontrée. Inclus : le test pour déterminer votre profil.
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CHAPMAN GARY D. |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
02 2019 |
859 |
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Livre 1 |
MÉNOPAUSE, TOI ET MOI, ON S'EXPLIQUE ?! (GUIDE INDISPENSABLE POUR TRAVERSER CETTE PÉRIODE EN TOUTE SÉRÉNITÉ (LE))
Résumé
Un guide sur la ménopause... Mais quelle drôle d'idée ! Pourquoi aurait-on besoin d'être aidée pour vivre cette étape incontournable de nos parcours de femmes ? Laisser faire la nature ne suffit-il donc pas ? Ce serait bien plus simple. Et plus discret surtout ! Parce qu'il s'agit de ça avant tout : de discrétion. Ne plus avoir ses règles, d'accord, mais de là à en parler publiquement, ouvertement et librement, c'est une autre histoire ! On en parle peu. Trop peu. Et quand on l'évoque, c'est du bout des lèvres, avec réserve, parfois même avec honte. La raison ? Elle tient en un mot : vieillissement. La femme ménopausée ne peut plus (se) cacher qu'elle a dépassé la quarantaine et que, naturellement, son corps évolue. Dans une société où la jeunesse est reine et toujours davantage valorisée, c'est une transition sensible parfois mal vécue. Alors que certaines recherchent la recette de l'élixir de jouvence, la ménopause rappelle cette réalité qui ne plaît pas toujours : le temps passe. Elle rejoint ainsi le clan des sujets tabous, de ceux qui génèrent un certain malaise. Et celui de la ménopause s'avère peu décrit et véhicule nombre de clichés et d'idées reçues. Non, les bouffées de chaleur ne sont pas obligatoires et oui, vous pouvez éviter de prendre du poids ! Le besoin d'être aidée pour traverser cette période s'impose donc. Comme celui d'approfondir le sujet ! Pour balayer ces clichés bien sûr mais aussi pour mieux comprendre les inévitables modifications physiques et psychiques. Parce qu'il y en aura ! Plus ou moins inconfortables, mais il y en aura ! S'y intéresser est essentiel. Afin de s'y préparer, de mieux les accepter et de les vivre le plus sereinement possible. Pour vous accompagner dans cette expérience souvent déstabilisante, pas de solutions miracles prêtes à l'emploi ! Car la ménopause est un phénomène très personnel, avec une phase d'appropriation indispensable, intime. Elle concerne certes toutes les femmes mais elle se manifeste de façon bien différente d'une personne à l'autre. Impossible du coup de la réduire à de simples formules magiques pour " réussir sa ménopause " ! Pas question non plus de recommandations moralisatrices. Ni de conseils standards. Parce que si la nature a (presque) pensé à tout, il y a autant de style de ménopauses que de femmes ! C'est donc à l'image de cette diversité que nous avons pensé ce guide : des propositions inspirantes pour bâtir ses propres solutions et des choix pluriels pour des réponses sur-mesure. Un véritable mode d'emploi multi-facettes ! Avec de l'informatif et de l'affectif, du pratique et du contemplatif, de l'utile et du futile, du léger et du plus grave... et aussi un peu (beaucoup ?) d'humour. Parce que rire de ce qui dérange, c'est la clé pour relativiser ! Et positiver !
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ATTRY CHARLOTTE |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
02 2019 |
835 |
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Livre 0 |
DYS, TDAH, EIP (MANUEL DE SURVIE POUR LES PARENTS, ET LES PROFS (LE))
Résumé
Votre enfant est surprenant, décalé, atypique, alors qu'il est intelligent ? A-t-il un trouble des apprentissages, un haut potentiel, ou une dyssynchronie ? Et si c'était un TDAH ? Que mettre en place pour l'aider en classe et à la maison ? Comment faire un aménagement scolaire ? Qu'est-ce qu'une AVS et comment faire un dossier MDPH ? Comment vous y prendre et par où commencer pour l'aider ? Ce manuel vous apporte toutes les réponses au moment ou vous en avez besoin. Pour la première fois, un guide aide les parents à traverser la problématique des troubles des apprentissages sur le terrain, de manière décomplexée et pratique. Stratégique, il aborde et explique comment s'y prendre dans le labyrinthe des lois, des sigles incompréhensibles, des prises en charges, et vous aide à mettre en place les dossiers à préparer. Aux familles qui se sentent isolées, il apporte des réponses pour se frayer un chemin dans la jungle des démarches. Ce livre va vous aider à franchir les étapes nécessaires pour que vos enfants (et vous-même) puissiez vous épanouir. Les planches de BD de Morgane Carlier sont là pour illustrer avec humour ce que l'on ressent tous face à ces difficultés.
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CHANTREAU-BECHOUCHE CHRISTELLE |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
02 2019 |
917 |
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Livre 1 |
50 ASTUCES POUR QUE MON ENFANT MANGE DES FRUITS ET DES LÉGUMES
Résumé
Qui n'a jamais été confronté à un enfant qui refuse de manger car le met lui déplait ou car celui-ci comporte des légumes ? Adoptez rapidement les bons réflexes afin que le refus ne devienne pas une habitude ou un chantage affectif. Pour cela, vous trouverez dans cet ouvrage cinquante pistes et astuces simples (sous forme de fiches) pour améliorer la situation et permettre à votre enfant de s'alimenter sainement, mais surtout avec plaisir . Vous retrouverez le bonheur de partager en famille des repas dans une ambiance conviviale, agréable et dénuée de tensions.
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BÉGUIN NICOLE |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
841 |
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Livre 1 |
APPRENDRE A LIRE
Résumé
L'apprentissage de la lecture est pour votre enfant une grande étape qui l'accompagnera tout au long de son existence. C'est l'ouverture d'une autre forme de connaissance, d'un monde imaginaire qui lui apportera beaucoup de bonheur. Participer à cette aventure valorise l'enfant mais également le parent. Cet ouvrage vous donne des outils pour le guider dans son initiation et renforcer ses acquis. Il propose des activités ludiques à faire en famille pour instaurer des moments de détente, de partages et de découvertes. Ce livre contient : Des éclairages sur le développement du cerveau et les étapes d'apprentissage de la lecture ; Des conseils pour instaurer un climat serein et propice à l'acquisition des connaissances ; Des jeux pour apprendre en s'amusant.
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GRISON STÉPHANIE |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
741 |
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Livre 1 |
LES PLUS BEAUX TREKKINGS DES VOSGES
Résumé
Du nord au sud, sur l'épine dorsale du massif vosgien ou sur ses versants orientaux ou occidentaux depuis la frontière allemande jusqu'au Territoire de Belfort, d'ouest en est, du plateau lorrain à la plaine d'Alsace, ce sont des milliers de kilomètres de randonnée par monts et par vaux que le Club Vosgien a inlassablement balisés depuis plus d'un siècle. Sept sentiers de Grande Randonnée traversent les Vosges. Ils servent de fil conducteur aux sept itinéraires présentés dans cet ouvrage : - de Schirmeck à Thann sur le GR5, - du Ballon d'Alsace à Darmey sur le GR7, - de Wissembourg à Donon sur le GR53, - de Soultz-sous-Forêt à Munster sur le GR 531, - d'Eguelshardt au Grand Ballon sur le GR 532, - de Saint-Die-des-Vosges au Ballon d'Alsace sur le GR 533, - de Blamont à Strasbourg sur le GR 534.
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RIO BERNARD |
2016 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
901 |
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Livre 1 |
DE MATHUSALEM À MAO ZEDONG, QUELLE HISTOIRE !
Résumé
" Comment Mathusalem a-t-il pu atteindre l'âge très respectable de 969 ans ? Pourquoi un roi de Birmanie du xive siècle a-t-il été tué à cause de son amour pour les concombres ? Comment Mao Zedong a-t-il voulu écraser les moustiques avec des ouvrages ancestraux ? Vieille de plusieurs millénaires ou de quelques décennies, l'histoire nous fascine. Elle nous aide à comprendre le présent et elle éclaire l'actualité : tout ce dont traitent les journaux a une profondeur historique et fait écho à des événements passés. Ainsi, la visite du souverain pontife en Afrique permet de rappeler qu'il y a déjà eu trois papes africains, une grève des universités remémore une colère estudiantine au Moyen Age, la rivalité entre la France et la Russie est l'occasion de se souvenir d'un ambassadeur du roi Louis XV qui a voulu renverser le tsar. Procès de cochon, condamnation de cadavre, délires d'inventeur, sacrifices pour la liberté, empereur amoureux ou tyran sanguinaire, le passé nous offre de belles histoires à raconter. En voici quelques-unes réunies dans un joyeux méli-mélo, de la lointaine Antiquité aux temps présents. " Au fil des pages, malicieusement illustrées, on s'instruit et on sourit. On se penche sur ce qu'on a appris (ou pas), sur ce dont on se souvient (ou pas), sur ce qu'on aurait aimé savoir (ou ignorer) sur l'histoire du monde et de la France
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MAUDUIT XAVIER |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
920 |
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Livre 1 |
ENCYCLOPÉDIE VISUELLE DES MERVEILLES DE LA NATURE
Résumé
La Forêt des Géants aux 8 000 séquoias ! Les lagunes cristallines en plein désert brésilien du parc des Lençois Marahenses ! Les impressionnantes chutes Victoria ! Les Alpes, plus haute et longue chaîne de montagnes d'Europe ! Explorez les trésors les plus extraordinaires de la Terre et comprenez les phénomènes surprenants des aurores boréales aux tornades... générés par la nature. Près de 260 sites à parcourir de continent en continent. Plus de 600 photographies à couper le souffle. De nombreuses cartes et schémas détaillant toutes les données techniques. Une véritable invitation à voyager !
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2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
04 2019 |
974 |
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Livre 1 |
LE GÉNIE DES ABEILLES
Résumé
Après le succès des Routes du Miel, Eric Tourneret, "le photographe des abeilles", et Sylla de Saint Pierre associés ici à Jürgen Tautz, un grand spécialiste de la biologie de l'abeille, reviennent avec de nouvelles photographies époustouflantes réalisées au coeur de la colonie tout comme en laboratoire, et un texte qui fera date par la qualité de son écriture et sa solidité documentaire. On y découvre comment est organisé le "superorganisme" en termes de communication, de démocratie et de décision, comment la colonie s'emploie à lutter contre les maladies ou les prédateurs ou comment les abeilles s'adaptent aux événements et régulent la température. On y apprend comment elles opèrent pour choisir la reine, quelle transformation épigénétique peut intervenir ou quelle est la vraie nature du vol nuptial, l'appel silencieux des fleurs, l'alchimie du nectar, l'importance des fragrances et du parfum royal, comment le goût du sel se trouve au bout des pattes, le rôle des éclaireuses ou quelle est la fonction de l'oeil composé et des antennes... On y comprend l'incidence de l'architecture sur la communication et celle des chambres vides au sein du rayon de miel, l'existence d'un web des abeilles et les raisons du souffle de la colonie, leurs incroyables capacités cognitives et leurs trois mémoires, les conditions de l'essaimage colonisateur et les secrets de la génétique. Une incontournable somme sur le fascinant "génie des abeilles".
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TOURNERET ÉRIC |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
941 |
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Livre 1 |
LE MINI VISUEL FRANÇAIS-ANGLAIS
Résumé
Le Mini Visuel est la version abrégée et compacte du Dictionnaire visuel. Dictionnaire bilingue, le Mini Visuel est le compagnon idéal en situation d'apprentissage d'une langue seconde. Cet ouvrage à prix compétitif et au format pratique est le compagnon idéal des étudiants et des voyageurs ! Le Mini visuel compte maintenant plus de 13 500 entrées, incluant 1000 nouvelles entrées et 1200 mises à jour terminologiques, dans chaque langue, couvrant quelque 500 sujets reliés aux différents domaines de spécialité qui façonnent la société contemporaine.
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CORBEIL JEAN-CLAUDE |
2012 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
865 |
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Livre 1 |
LE PETIT LAROUSSE DE LA CULTURE GÉNÉRALE
Résumé
Vous désespérez de ne rien comprendre à l'économie, à la politique, à la religion, à la littérature, à l'art, aux grands principes de la science ou de la philosophie, aux mécanismes de la grammaire ? Ce livre est fait pour vous. Au contraire, vous adorez l'une de ces matières et vous rêvez d'en revoir les bases. Ce livre est fait aussi pour vous ! Le Petit Larousse a pour ambition de donner ou de redonner à tous, jeunes ou moins jeunes, novices ou savants, de la façon la plus simple et la plus claire possible, les clés pour comprendre dix grands domaines fondamentaux de la culture générale. Et avec eux le monde qui nous entoure !Un panorama des connaissances scientifiquesUn abrégé littéraire et artistiqueUne histoire des idées, des sociétés et des valeurs qui les fondentUn aperçu des problématiques les plus actuelles
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REYNAERT FRANÇOIS |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
807 |
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Livre 1 |
EN FINIR AVEC LES IDÉES FAUSSES SUR L'ISLAM ET LES MUSULMANS
Résumé
"Dans vingt ans une bonne partie des églises seront des mosquées." "L'islam opprime les femmes." Il est "inadapté au mode de vie moderne", "incompatible avec les valeurs de la République française. " "Les salafistes sont tous des terroristes. " Les clichés et idées reçues sur l'islam et les musulmans foisonnent, sur fond d'ignorance et de confusion où l'on mélange indistinctement le Coran, la Charia, les cultures et les civilisations dont l'islam a été le vecteur. Or, la religion musulmane ne se résume pas à une pratique rigoriste ni à des groupes intégristes prônant l'instauration d'une société régie par la Charia, ou qui adoptent une lecture figée du Coran et de la Tradition prophétique. L'islam est divers, traversé de tensions. La pratique religieuse des musulmans est variée, leur lecture du Coran très personnelle. Et les nombreux préjugés masquent la réalité de ce que vit l'immense majorité des musulmans qui participent à la société. Statut du Coran, relations avec les pays occidentaux, rapports hommes/femmes, vie quotidienne, place de la religion dans la laïcité, géopolitique, violence... En s'attaquant à plus de quatre-vingts idées fausses, rumeurs, approximations concernant l'islam et les musulmans, Omero Marongiu-Perria propose une parole libre et apaisée, destinée à tous les citoyens qui refusent que cette religion soit stigmatisée.
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MARONGIU-PERRIA OMERO |
2017 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
1038 |
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Livre 1 |
ORADOUR-SUR-GLANE (RÉCIT D'UN SURVIVANT (LE))
Résumé
Dix ans de recherches par Michel Baury et enfin la découverte d'une pièce d'archive inédite : un cahier, et pas n'importe quel cahier ! Celui d'un rescapé du massacre, Mathieu Borie, membre du Mouvement de libération nationale. Pris dans la nasse d'Oradour par les SS de la "Das Reich" et fusillé dans le hangar Laudy avec une cinquantaine d'autres hommes, ses qualités affirmées de résistant lui permirent d'échapper à la tuerie et de tracer un chemin par lequel il put s'enfuir, entraînant avec lui quatre valeureux compagnons d'infortune. L'intérêt considérable de ce témoignage réside d'abord dans la description précise du contexte local qui a précédé le carnage. Les mois suivants, Mathieu Borie consignera son témoignage dans un cahier d'écolier d'une centaine de pages. Celui-ci, riche d'informations inédites, va à contre-courant du discours officiel, comme la présence d'un groupe du maquis dans le bourg même. Plus de cinquante photographies inédites, réalisées par Mathieu Borie, sont publiées dans cet ouvrage. Pour la première fois dans son intégralité, le témoignage écrit et illustré lève le voile sur certains non-dits et apporte des éclairages nouveaux sur le massacre d'Oradour-sur-Glane.
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BAURY MICHEL |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
967 |
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Livre 1 |
LES HÉROS DE L'ENVIRONNEMENT
Résumé
Deux cent sept activistes écologistes ont été tués dans le monde en 2017, soit près de quatre personnes par semaine. Ils ont été assassinés parce qu'ils défendaient leur terre, leur rivière, leur mode de vie, contre des industries extractives et des gouvernements complices. Qui sont-ils ? Des fous ? Non, des gens simples, héros et héroïnes, car les femmes sont en première ligne de ces combats, préférant risquer la mort plutôt que de laisser détruire sans rien faire leurs paysages aimés, leurs terres nourricières, l'air qu'ils respirent, toutes les ressources vitales et indispensables pour eux, et aussi pour tous ceux qui vivent sur la même planète. Ils se battent en fait aussi pour nous. C'est cette guerre silencieuse, jamais racontée en France, que retrace cet ouvrage pour faire comprendre la mécanique de destruction à l'oeuvre, en partant du récit vivant et souvent poignant de plusieurs de ces "héros de l'environnement".
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SCHNEITER ÉLISABETH |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
858 |
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Livre 1 |
ANATOMIE DE L'HORREUR
Résumé
« Nous nous réfugions dans des terreurs pour de faux afin d'éviter que les vraies nous terrassent, nous gèlent sur place et nous empêchent de mener notre vie quotidienne. » Stephen King Depuis Carrie jusqu'à Sleeping beauties, Stephen King, l'écrivain à l'imagination débordante et à l'inégalable talent de conteur, a redéfini le genre de l'épouvante et du fantastique. Qui mieux que lui pouvait disséquer la structure, les origines, les influences de ce phénomène qui constitue la matière première de son oeuvre ?Sur le ton d'une conversation effroyablement drôle et enrichissante, Stephen King nous révèle son monde secret - son enfance, ses premières terreurs, ses idoles... - et dessine les grandes lignes d'un univers fascinant qui fait partie de notre patrimoine, du Projet Blair Witch à L'Exorciste en passant les romans de Ray Bradbury ou de J.G. Ballard.Un essai culte, couronné par le prix Hugo, le prix Locus et le grand prix de l'Imaginaire, dans une nouvelle édition revue et enrichie de deux préfaces inédites de Stephen King.
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KING STEPHEN |
2018 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
1283 |
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Livre 1 |
OBJECTIF, UN CORPS CANON ! (ALIMENTATION, SPORT, SANTÉ)
Résumé
Objectif : un corps canon !, c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids. Au programme : Rééquilibrez votre alimentation, désintoxiquez-vous du sucre et mettez du vert dans votre assiette grâce aux nombreux menus et recettes de Lucile Woodward. (Chapitres 1 et 2) Piscine, marche rapide, vélo, running. Choisissez l'activité cardio que vous aimez et faites-vous plaisir une à deux fois par semaine ! Ajoutez des entraînements de renforcement musculaire, en suivant les exercices de ce programme, à faire chez vous et sans matériel particulier ! (Chapitres 4 à 9) Et enfin, pour étirer vos muscles et vous faire du bien, suivez la séance de stretching. (Chapitre 10) Grâce à Lucile Woodward, prenez votre santé en main, adoptez de nouvelles bonnes habitudes alimentaires et sportives. et souriez, ce programme fait aussi du bien à votre moral ! INCLUS : 5 vidéos exclusives de Lucile Woodward pour suivre les circuits de renforcement musculaire de ce programme !
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WOODWARD LUCILE |
2015 |
DOCUMENTAIRE ADULTE |
03 2019 |
950 |